最近、毎朝の習慣となっているのが『鼻うがい』。
朝起きて、コップに水を張り、塩を入れて鼻を洗います。
そうすると、くしゅくしゅしていた鼻がスッキリ☆
それから花粉症に効くといわれているお茶、『べにふうき』を飲んで一息☆
身体も内臓もあったまって一石二鳥♪♪
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by windofsylph
| 2008-03-12 14:43
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by windofsylph
| 2008-03-09 21:00
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by windofsylph
| 2008-03-08 22:02
今日は岩盤浴の岩盤の上でYogaをしてきました☆ 普通のHotYogaより室温が低めでマイナスイオンたっぷりなので、サウナが苦手な私でも1時間くらいは平気で入っていられるんです。 しかも、岩盤浴と同じ効果が得られるのでお肌もつるつる~♪ 汗もたくさんかきました☆ 1リットルのお水を持って行ったのですが、全部飲み干しちゃいました。 今日利用していたのは私一人だけだったので、広~いスペースを貸し切りで使い、ゆったり自分のペースでYogaをしました♪♪ 自主練なので、疲れたらシャバアーサナやチャイルドポーズで休んで、無理せずゆるゆると身体の声を聴きながら動かしました☆ 暖かいから身体もいつもより少し柔らかくなってくれてるんですよね☆☆ ヒマを見つけて通おうと思います♪ #
by windofsylph
| 2008-03-07 22:19
「teateセラピー」、受けてきました♪
ヤバイね。 すごく、いいです。 身体が軽い、軽い☆ 自分の身体のことが更にわかりました。 だからそうなっていたのかとか、発見、納得することばかりでおもしろかったです。 残念ながら、何が、どんなふうに、良かったのかは説明できないんです。 とにかく、一度行って体験してみてくださいとしか言いようがないです。 ほんとに、いいです!! #
by windofsylph
| 2008-02-26 12:14
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