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日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
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鼻うがい☆

鼻うがい☆_e0131904_14431252.jpg

最近、毎朝の習慣となっているのが『鼻うがい』。
朝起きて、コップに水を張り、塩を入れて鼻を洗います。
そうすると、くしゅくしゅしていた鼻がスッキリ☆

それから花粉症に効くといわれているお茶、『べにふうき』を飲んで一息☆
身体も内臓もあったまって一石二鳥♪♪
# by windofsylph | 2008-03-12 14:43

Sivananda Yoga☆

Sivananda Yoga☆_e0131904_2102991.jpg

午後からSivananda Yogaへ行ってきましたぁ☆
久しぶりにマントラを唱えて、じっくりプラーナヤーマをしました。
全身をくまなく使い、伸ばしたり、縮めたり、集中したりすることで身体の隅々までプラーナが行き渡りました☆

5月下旬にはSYVC本部からスワミが来日して、WS&リトリートが開催されるので今からすごく楽しみっ♪♪
# by windofsylph | 2008-03-09 21:00

ちょっとだけ☆

このスキン、春らしくてかわいいので(ミッキーだけど)しばらくの間これにしようと思います♪

明日は久々にsivananda yogaに行ってきます☆
やっとセンターの場所が落ち着いて、レッスンの時間もぼちぼち決まって、これからが楽しみです。
みんなが集まって、笑顔で過ごせる素敵な場所になるといいなあ…♪
ちょっとだけ☆_e0131904_21542611.jpg

# by windofsylph | 2008-03-08 22:02

岩盤Yoga☆

岩盤Yoga☆_e0131904_22191275.jpg

今日は岩盤浴の岩盤の上でYogaをしてきました☆
普通のHotYogaより室温が低めでマイナスイオンたっぷりなので、サウナが苦手な私でも1時間くらいは平気で入っていられるんです。
しかも、岩盤浴と同じ効果が得られるのでお肌もつるつる~♪
汗もたくさんかきました☆
1リットルのお水を持って行ったのですが、全部飲み干しちゃいました。

今日利用していたのは私一人だけだったので、広~いスペースを貸し切りで使い、ゆったり自分のペースでYogaをしました♪♪
自主練なので、疲れたらシャバアーサナやチャイルドポーズで休んで、無理せずゆるゆると身体の声を聴きながら動かしました☆
暖かいから身体もいつもより少し柔らかくなってくれてるんですよね☆☆

ヒマを見つけて通おうと思います♪
# by windofsylph | 2008-03-07 22:19

はあ☆

「teateセラピー」、受けてきました♪

ヤバイね。
すごく、いいです。
身体が軽い、軽い☆

自分の身体のことが更にわかりました。
だからそうなっていたのかとか、発見、納得することばかりでおもしろかったです。

残念ながら、何が、どんなふうに、良かったのかは説明できないんです。
とにかく、一度行って体験してみてくださいとしか言いようがないです。

ほんとに、いいです!!
# by windofsylph | 2008-02-26 12:14


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