日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
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お勉強会☆

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シニアYogaの勉強会に行って来ました。


メンバー登録は以前からしていたのですが、なかなか日程が合わず参加出来ずにいました。


今日は勉強会後、デイサービスセンターでのYogaクラスのアシスタントも参加させてもらいました☆


約30人の利用者さんたちと椅子に座ったままのYogaをしてきました。


その施設や地域にもよると思いますが、今回お邪魔した所は利用者さんの症状の程度が幅広いように感じました。


その中で60分、途中休憩をはさみながらゆったり、でもたっぷり動いてきました。


座っているとはいえ、結構な運動量だったと思います。


とっても勉強になる体験をさせてもらいました☆


日程が合えばこれからもどんどん参加していこうと思います!
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by windofsylph | 2013-05-30 17:43

収録☆

今日はサークル活動での収録初日。


何回か前から発声の仕方を変えるようメンバー全員で取り組んでいますが、なかなかまだ掴めずにいます。


まあ、問題は腹筋力なんですがw


発声を変えているので声が安定せず、思うように表現ができない。


改めて、身体を使うモノだなぁと感じます。


思えば私がYogaを始めたのも、柔軟性を養ってもっと表現ができるようになるためでした。


ほんと、身体って意識して使っていってあげないと動かなくなってしまうものですね。





さ、収録がんばろうっと☆
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by windofsylph | 2013-05-11 12:16

お散歩☆

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GW最終日など関係なく、昨日からお仕事。


GWどこにも行かないというのもなぁと思い、日曜日にご近所の少し大きな公園まで散歩に出かけました♪


30〜40分かけてゆっくり歩いて公園に到着。


当初はそこから滝がある庭園まで行くつもりでしたが、ふとその日はチベットフェスティバルの日だというのを思い出し、急遽予定変更。


都電に乗りチベットフェスティバルへ。





チベットフェスティバルはお寺で開催していて、ささやかながらチベット料理の屋台なんかも出ていました。


まず、来日しているチベット僧が作っている目的の砂曼陀羅を観に♪♪


フェスティバル開催初日の1日から作り続けている砂曼陀羅。


とっても鮮やかで繊細で綺麗でした。


残念ながら撮影NGだったので写真は撮れませんでしたが。


それから本堂へ移動。


ここでも二つの砂曼陀羅が描かれ、一つの曼陀羅を二人がかりで作っていました。


その横ではチベット僧たちの祈祷(お経)があげられ、何とも厳か。


漂う空気が少しインドのアーシュラムに似ていて、心地良さと懐かしさを感じながらしばらく瞑想をしたあと本堂を後にしました。





急な予定変更でしたが、充実した一日になりました☆


しっかり歩けたし。


来年もあったら行きたいな☆☆
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by windofsylph | 2013-05-07 06:44


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