日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
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検査☆

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今日は手術3ヶ月後検診の日。

あっという間に3ヶ月経った気がする~。

何の問題もなく、術後は至って順調☆

快適Lifeを送ってます☆☆

旅行も楽しく行けたしね♪

手術して良かったなぁ♪♪
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by windofsylph | 2009-07-31 14:23

おやつ☆

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ここ最近おやつとして食べているのがコレ。
サンザシとデーツのドライフルーツ☆

サンザシは体調不良の私に友達がすすめてくれたもの♪
私の体質には良いのだそう。
これが甘酸っぱくて美味しいんだ♪

デーツはたまたま一緒に売っていたので買いました。
いつもかばんに入れて持ち歩いています♪♪


毎日毎日暑さと湿気にやられ、建物に入れば効き過ぎた冷房にやられ、もうぐったり…。
身体の外も内もぐちゃぐちゃ。
身体が安定しないので、心(精神)も不安定。
いつも、何かざわざわしている感じ。

そんな時は部屋の明かりを落として、アロマを焚いて、短い瞑想をしたあとにゆっくりYoga(アーサナ)。
身体(精神も)を落ち着かせるために、立ちポーズは避け、座り・寝ポーズを中心に行い、最後のシャバアーサナはいつもより長めにしてお休みします☆

そうすると、汗も引き、心のざわつきも治まり、ぐっすり眠れるんです。

ほんとに疲れちゃって動くの無理~って時はシャバアーサナだけにしてるけどね♪
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by windofsylph | 2009-07-29 13:09

LIVE☆

今日は大好きな吉井和哉さんのライブでした♪

年末のライブは高熱と吐き気にみまわれて行けなかったので、1年半ぶりくらいのライブ。

とっっっっても楽しかったぁ~♪♪
めちゃくちゃ動いて汗だく~(笑)。

そして、吉井さんは相変わらず素敵すぎでした☆

来月のZeppもお休みが取れたら行ってきますっ♪♪♪
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by windofsylph | 2009-07-12 22:37

kirtan☆

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昨日は朝にお寺Yogaへ行って、午後からkirtan(インドの賛美歌のようなもの)を歌いに行って来ました♪

リード奏者の奏でるハーモニュームと歌に続いて、みんなで神への愛と献身の心で歌う。

陽の光りがたくさん差し込む素敵な空間で、たっぷり2時間、充実した時間を過ごしました。

新たな素晴らしい出会いもありました☆

身体の中の悪いものもすっかり抜けてしまいしたぁ♪
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by windofsylph | 2009-07-06 14:11

お寺Yoga☆

今日のレッスンはゆったりながらも、ダイナミックに身体を動かしたので、全身隅々までしっかり伸びました☆

そしてねじりながら完全呼吸をしてみるなど、動くたびに呼吸へのアプローチがあり、集中すると忘れてしまいがちな呼吸をしっかり意識ことができました。

毎週は無理だけど、続けて通おうと思います☆
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by windofsylph | 2009-07-02 12:33

7月☆

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今日から7月。
一年の後半戦がスタートですね☆

梅雨はまだ明けないけど、夏はそこまで来てるって感じがします。

それにしても、こんなに暑くて、こんなに湿度が高いのに、相変わらず東京の人は汗をかきませんねぇ~。
どんな代謝をしてるんだろ。
ほんと、不思議です。

私なんて、ちょっと湿度が高いだけで汗かきまくりなのに(笑)。
まあ、私が他より暑さに弱いっていうのもありますが。
でも、東京の人は汗かかな過ぎ。


さて、明日はお寺Yoga☆

今まで日曜日だけだったのが、今月から木曜日もやることになったんです♪
先生は違いますが、こちらもとっても素敵な先生♪♪

Sivananda yogaのteacherでもあり、センターができる前に一度だけレッスンを受けました。
優しい、穏やかな方なので、明日のレッスンがすごく楽しみです♪♪♪
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by windofsylph | 2009-07-01 18:43


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