日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
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ひとまず☆

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今日はお寺Yoga最後の日でした。
最後と言っても、来春あたりには復活を考えているということなので一安心☆

最後というだけあって、今日のレッスンはプラーナヤーマ(呼吸法)から始まり、瞑想、アーサナ(ポーズ)とフルコースでした☆
久しぶりにしっかり動いたので全身すっきり♪
レッスン前にご本堂で瞑想をしたから、気持ちも落ち着いてレッスンに臨めたし。
素敵な時間を過ごせました♪♪
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by windofsylph | 2008-12-08 20:31
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