日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ちょっとずつ…☆

e0131904_2251040.jpg

先週の土曜日、成瀬貴良先生のyogaの勉強会(?)に行ってきましたぁ。
そこで先生は、「手を上げる動作ひとつする時も、アーサナをしていると思って大事に動かしてください。そして、どこに、どんな風に響いているか感じてください。」とおっしゃいました。

yogaでは自分の内側を見つめ、自身の身体と対話することがとても大切です。
静かな空間で、ひとつひとつの動作に呼吸を合わせながら集中してゆったり動かしていくと、自分の今の限界範囲や得意な方向などがとてもよくわかります。

yogaの基本の基本を再確認できた、とても素晴らしい勉強会でした☆
閉めのシャバアーサナでは、めずらしく寝てしまうとこでした(笑)。

家でする自主練習もあせらず、0.1ミリずつでもいいから、ちょっとずつちょっとずつ前に進めて行けたらいいな♪
[PR]
by windofsylph | 2008-04-15 23:03
<< 入手☆ うまいっ☆ >>


検索
カテゴリ
以前の記事
お気に入り
ライフログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧