日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
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Sivananda Yoga☆

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午後からSivananda Yogaへ行ってきましたぁ☆
久しぶりにマントラを唱えて、じっくりプラーナヤーマをしました。
全身をくまなく使い、伸ばしたり、縮めたり、集中したりすることで身体の隅々までプラーナが行き渡りました☆

5月下旬にはSYVC本部からスワミが来日して、WS&リトリートが開催されるので今からすごく楽しみっ♪♪
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by windofsylph | 2008-03-09 21:00
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