日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
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岩盤Yoga☆

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今日は岩盤浴の岩盤の上でYogaをしてきました☆
普通のHotYogaより室温が低めでマイナスイオンたっぷりなので、サウナが苦手な私でも1時間くらいは平気で入っていられるんです。
しかも、岩盤浴と同じ効果が得られるのでお肌もつるつる~♪
汗もたくさんかきました☆
1リットルのお水を持って行ったのですが、全部飲み干しちゃいました。

今日利用していたのは私一人だけだったので、広~いスペースを貸し切りで使い、ゆったり自分のペースでYogaをしました♪♪
自主練なので、疲れたらシャバアーサナやチャイルドポーズで休んで、無理せずゆるゆると身体の声を聴きながら動かしました☆
暖かいから身体もいつもより少し柔らかくなってくれてるんですよね☆☆

ヒマを見つけて通おうと思います♪
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by windofsylph | 2008-03-07 22:19
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