日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
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まったりおデート☆

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今日はsivananda yogaでお世話になっている方にくっついて、デイサービスのシニアyogaに行ってきました☆


見るだけの予定だったのがデモンストレーションをすることになり、利用者さんたちと30分間、ゆっくり身体を動かしました。


深ーい呼吸を続けながら、ゆっくりゆっくり。


最後にライオンのポーズをしたら、みんな笑顔で楽しんでいました☆


スタジオでは敬遠されがちなポーズなのに、利用者さんたちは笑い合いながら何度もガオーッ。


素敵な30分でした☆





施設をあとにして、近所にある深大寺へ。


手作り雑貨がたくさん置いてあるカフェでお茶をして、お寺をぐるっと一回り。


ちょうど定期的に行っている護摩行にも遭遇できました♪


途中、陽の当たるベンチでホカホカの蒸しまんじゅうをいただきながら、ほっこりまったり☆


カルマについての話しなんかしながらw





slowな時間をしっかり堪能し、緑に癒されて帰って来ました♪♪


楽しかったぁ☆
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by windofsylph | 2011-12-17 16:48
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