日々の出来事をつらつら書き綴ります
by windofsylph
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Raj yoga☆

今年もやってきました☆
Rajの熱血レッスンの時期が。

今週の水曜日から始まって、今日が二回目。
今日は座位のアーサナを中心にしました。

今年は去年に比べて、ベルトやブロックをしっかり使ってアライメントを正していくので、よりわかりやすくなっていました。
それでも身体の固い私にはキツいですが(笑)。

アイアンガーの手法でYogaをすると、自分がどれだけ身体を使えていなく、どれだけ楽をしているかがよくわかります。
そして、どこを意識してアーサナをすればいいかが明確になり、アーサナがより深まります。

Rajがいる3ヶ月間、いろんないいものをたくさん吸収できたらいいなと思います♪♪
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by windofsylph | 2009-05-15 22:24
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