はち蜜色の手紙

気がついたらまた随分と更新をしていませんでしたｗｗ


昨日やっとサークル活動（年に2〜3回やっているものです）の全日程が無事終了し、ホッと一息といったところです。


このサークルメンバーで集まってyogaレッスンをさせていただいているのですが、昨日メンバーから「普段自分の身体とじっくり向き合う時間なんてないから、yogaはすごくいい時間になっているし、リラックスできる」ととても嬉しい言葉をいただきました。


自分の拙いレッスン、その中で少しでもそう感じてもらえていることに感謝しました。


心身のリラックスはもちろん、自分自身、そして身体と向き合う大切さ、そんなyogaの素晴らしさがちょっとでも良いから伝われば良いなと思って始めたレッスンなので、本当に嬉しかったです。


同時に私自身ももっと精進しなければと身を引き締められる言葉でした。


yogaレッスンに来てくれるメンバーに、本当に感謝です。

いつも通っているお寺yogaの先生からブレスレットをいただきました♪♪


先生の手作り☆


yogaの時でも邪魔にならないよって。


金属アレルギーの私には嬉しい紐のブレスレット☆


しっかり使わせていただきます♪♪

渋谷のさくら通りを登ったところにあるカフェでランチをいただいてきました♪


名前の通り道路の両端に桜の木があって、ちらちら散る桜のトンネルを通ってお店まで行きました。


そんな綺麗な桜でも癒されたのに、お店ではテラス横でヤギを飼っていて更に癒されました。


天気も良いし、店内の雰囲気も良いし、ごはんは美味しいし、ヤギはいるしで、まったりしまくりｗｗ


気がつくと店内はランチタイムの人達で混みはじめてきていたので、ササッとお店を後にしました。


もう一度行ってみたいお店となりました♪♪

今日は二週間ぶりにお寺yogaに行きました☆


先週はバタバタ忙しくて全然動けなかったから、もう身体がバキバキでしたｗ


でも、お寺＆yogaのおかげですっかりほぐされました☆


しかも、お寺までの道のりにある桜並木の桜が綺麗で更に癒されましたぁ♪♪





そして、ほぐれついでに酵素風呂なるものに行ってきました☆


砂風呂みたいに米ぬかに埋まって15分。


めちゃめちゃ汗をかきました。


吸収したであろう酵素のおかげでお肌もツルツル♪


続けたら内臓の冷えも改善されるかなー。


お値段がもうちょっと安ければ定期的に通いたいんだけど。


とりあえず、明日も行ってきます☆☆

昨日、「うつ病とyoga」というWSに参加してきました。


精神科の医師でyogaも教えている先生が、「うつ病とは？」を講義し、そのあと別のインストラクターさんがアーサナをレッスン、そして質疑応答という流れ。


講義内容は知っていることが多く、レッスンもうつの方には長いな〜って感じでした。


私としては、もっと具体的なクラスの組み方、アーサナの組み合わせ、レッスン中に発作的に起きてしまった状況への対処の仕方を詳しく聞きたかったのですが。。。


せっかく医師でうつの方のクラスも持っている先生がいるのだから、もっと実践的な内容が知りたかったなぁ。


なので、今回のWSのお値段は私的には高かったかな〜と思いましたｗｗ





そして今日はこれからお寺yoga☆


週2回の私のリセットの時間。


楽しんできます♪♪